Семя льна для похудения

Хотите эффективно похудеть? Попробуйте уникальное растение – лен! Это один из лучших компонентов, который входил во многие рецепты для избавления от лишнего веса, используемые еще нашими бабушками, и сегодня семя льна для похудения ничуть не утратило своего значения! К тому же, оно практически не оказывает негативного влияния на наш организм.

В чем секрет?

Качественное и относительно быстрое похудение с помощью семян льна обусловлено целебным составом этого растения. Семена льна содержат:

  • целый набор различных витаминов;
  • необходимые микроорганизму микроэлемент,
  • углеводы,
  • белки,
  • специальная кислота Омега-3, которая позволяет вывести из организма шлаки, очистить кишечник и при этом препятствует образованию тромбов, регулируя уровень холестерина в крови;
  • полиненасыщенные жирные кислоты, которые благоприятно влияют на работу мозга;
  • линганы - специальные вещества, улучшающие функции мочеполовой системы и снимающие воспаление почек;
  • клетчатку;
  • натрий.

Также врачи утверждают, что семена льна содержат некоторые компоненты, препятствующие развитию онкологических заболеваний. При этом все отвары из семян льна чаще всего имеют очень приятный вкус, что только способствует их частому употреблению!

Кроме того, семя льна для похудения хорошо еще и тем, что позволяет не только сжечь лишние жиры, но и благотворно сказывается на нашем иммунитете, укрепляя его, а также улучшает самочувствие и оздоравливает кожные покровы. Ну а простота рецептов позволяет похудеть с помощью семян льна даже если кулинария не является вашим хобби.

Рецепты отваров: проще простого!

Для того чтобы получить прекрасное средство для похудения, следует воспользоваться вначале самыми простыми рецептами. Их, кстати, всего три:

  1. Обычный настой: одна столовая ложка семян льна заливается двумя стаканами крутого кипятка и настаивается ночь (лучше это делать в термосе) - такой отвар стоит принимать за полчаса до еды по 100 грамм 2-3 раза в день.
  2. Отвар: одну столовую ложку семян, залитую одним стаканом крутого кипятка, проварить полчаса под закрытой крышкой на медленном огне, периодически помешивая - принимать такой отвар нужно, как и в первом случае.
  3. Ягодный кисель - в этом случае семена льна выступают как отдельный ингредиент: просто сварите негустой кисель и добавьте туда ложку семян, которые в процессе остывания начнут разбухать, образуя полезную массу, - такой кисель поможет вам утолить чувство голода и при этом благоприятно скажется на работе пищеварительного тракта.

В каком бы виде вы ни использовали семя льна для похудения, помните, что лучше всего делать это не постоянно, а отдельными курсами. Так, рекомендуется пить любой выбранный вами отвар 10 дней, затем сделать на такой же срок небольшой перерыв, а потом повторять курс, если это необходимо. Оптимально делать три-четыре таких повтора.

Каковы результаты?

Народные рецепты утверждают, что такое средство борьбы с лишним весом, как льняное семя, является самым эффективным среди других "самодельных" препаратов. Отчасти это действительно так: если вы будете соблюдать все правила, то положительный эффект вы заметите уже через несколько дней после начала приема. Потеря веса по окончании курса может достигать 3-5 кг.

Однако при этом следует помнить, что пить желательно всегда только свежий отвар: льняное семя действительно приятно на вкус, но уже через день этот вкус портится. Поэтому порции, которые вы будете принимать ежесуточно, придется готовить каждый день. При этом считается, что женщины, использовавшие семя льна для похудения в молодости, в зрелые годы имеют больше шансов родить здорового и интеллектуально развитого ребенка. Полезные компоненты этого растения накапливаются в организме и благотворно воздействуют на него даже тогда, когда вы уже перестали использовать отвары и настои из его семян!

Анна Хрипункова

Copyright © 2010-2017 Diet-Time.ru. При копировании материалов ссылка на источник обязательна.