Баночный массаж в домашних условиях
Знали ли наши подвижные и активные бабушки о таком устрашающем слове, как «целлюлит»? И пусть термин такой существовал уже в 19 веке, такого распространения этому явлению не наблюдалось. Зато сейчас, когда все реже отрываемся мы от уютного офисного кресла, все меньше танцуем, и все чаще поглощаем на обед сэндвичи и бутерброды, - это массовое явление. Горькое последствие нашего образа жизни, и наша женская беда! Причем, целлюлитом страдают не только и исключительно дамы пышных и соблазнительных форм, но зачастую и вовсе худышки.
Сколько способов борьбы с этим неприятным явлением перепробовано, каких только рекомендаций не выслушано женщинами! Но бесспорно одно: самым эффективным способом в войне с целлюлитом многие женщины считают вакуумный массаж, а в последнее время очень распространен баночный массаж в домашних условиях, который всегда доступен женщине, не так дорог, но приносит избавление от эффекта ненавистной «апельсиновой корки». Приобрести понадобится лишь специальные массажные вакуумные баночки (продаются в аптеках) и массажное масло.
Как делать баночный массаж?
Идеально, если таковой массаж вы делаете не самостоятельно, а с помощью подруги или знакомой, уже овладевшей подобной техникой. Куда приятнее расслабленно лежать, не прикладывая усилий, под приятную музыку и лишь ощущать движения баночки по разгоряченному телу. Но при отсутствии такой возможности, можно эффективно проделать процедуру самой.
Для начала следует обязательно разогреть и размять ноги, ягодицы и область бедра руками, начиная непосредственно от кончиков пальцев и постепенно двигаясь вверх. Разглаживайте и тщательно разминайте, упорно растирайте и даже сильно похлопывайте свои проблемные зоны. Разогрейтесь очень хорошо - не ленитесь.
При баночном массаже в домашних условиях обязательно используйте антицеллюлитное масло. Потребуется лишь небольшое количество масла, чтобы обеспечить банке легкость скольжения, и одновременно максимально усилить эффект от массажа. Саму банку сначала прикладывают непосредственно к поверхности кожи, затем немного нажимают на ее верхушку, и банка легко присасывается.
Начинать массаж следует только снизу, постепенно медленно продвигаясь наверх. Движения должны быть разнообразными: круговыми, вверх-вниз, зигзагообразными, снова прямыми, круговыми. Часто забывают, что банка должна свободно перемещаться, легко и плавно скользить. Если сразу так не получается, нужно ослабить несколько давление на кожу, впустить немножко воздуха. Многие сетуют, что поначалу данная процедура болезненна. Но придется немного потерпеть, результат того стоит. Переднюю и заднюю часть ног и бедер массируйте в течение получаса – сорока минут.
Делать антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях, подобно массажу профессиональному, нужно не более 2-3 раз в неделю. В таком деле лучше не спешить, ведь ускоренный процесс может дать обратный результат. Весь курс баночного массажа рассчитан на 10-20 процедур.
Можно ли избежать синяков?
Увы, как болезненные неприятные ощущения, так и небольшие синяки после баночного массажа – это не редкость, но что только женщина не вытерпит, чтобы добиться желаемого. Кроме того, многое зависит от правильной техники выполнения массажа. Если не спешить, действовать умеренно и с осторожностью, прислушиваясь к себе и своим ощущениям, то боли вполне можно избежать. Правильно проводимый баночный массаж в домашних условиях даст вам ощущение живого тепла, небольшое жжение и вполне умеренную боль. А возможные синяки – неприятный побочный эффект. Чтобы их избежать, непосредственно перед массажными пассами разогрейте свою кожу мягкими, поглаживающими движениями рук. Главное – вслушивайтесь в себя, при возникающем болевом сигнале – несколько ослабьте захват банки, захватите поменьше кожи, замедлите движения.
Когда будет виден эффект?
Мы такие нетерпеливые, что, проведя всего одну процедуру, - уже ждем результат. Но немного терпения и упорства! Результат будет обязательно: уже на десятой процедуре он проявится, что станет поводом для радости и гордости от проделанного, от собственного терпения и от приобретенного навыка. И какое счастье! Наконец-таки можно будет гордо демонстрировать свои ноги на пляже, наслаждаясь восхищением любимого мужа или знакомых. А лучшей подруге вы теперь уже сможете сами квалифицированно помочь!
Существуют ли противопоказания?
Баночный массаж в домашних условиях, равно как любой другой, имеет противопоказания. Нельзя проводить массаж, если есть опухоли, тромбы в сосудах. Сосудистые сеточки на ногах и бедрах – также противопоказание к такому массажу, поскольку возможно их увеличение. И лучше известить своего семейного врача о начале подобных процедур.