Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Он подкрадывается незаметно, когда ты даже его не ждешь. Ему плевать на конституцию тела, возраст и количество затраченных усилий на совершенствование тела. Он — целлюлит, гроза всех девушек и женщин. Борьба с ним не просто длительная и невероятно сложная, но к тому же и безумно дорогая, если обращаться за помощью к профессиональным косметологам. Единственным «бюджетным» методом для многих женщин может стать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, не требующий больших расходов и надобности посещать салон.

Профессионалы отдыхают?

Интернет просто пестрит десятками «простых и эффективных» методов борьбы с целлюлитом в домашних условиях, начиная с обычного антицеллюлитного массажа с помощью ложки и заканчивая специальными чудо-приборами. Но так ли все просто?

Начнем с того, что многое в эффективности массажа зависит от техники, периодичности и времени его проведения. Результативность можно ожидать тогда, когда на антицеллюлитный массаж уделяется не менее получаса каждые два дня (т.е. 3-4 раза в неделю), и воздействию подвергаются не только проблемные зоны «точечно», но и вся область от верхней части бедра до колена.

Техника антицеллюлитного массажа может быть разной: втирания, похлопывания, вращательные или поступательные массажные движения и т. д. Нажим на кожный покров по возрастающей (от легкого в первые сеансы, до средней силы в последующие), чтобы не повредить мягкие ткани (синяки — не всегда признак успеха антицеллюлитного массажа).

Ниже мы приведем два простых и эффективных способа, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Медовое наслаждение

Самый популярный домашний антицеллюлитный массаж — это медовый. Для его проведения понадобится две ложки натурального (жидкого) меда и несколько капель эфирного масла (лаванда, апельсин, грейпфрут, эвкалипт). Мед немного разогреваем на водяной бане, смешиваем с маслом и наносим на «рабочую поверхность», то есть на бедра и ягодицы. Растираем ровными легкими движениями, пока мед полностью не впитается. Теперь начинается самая интересная фаза — «самобичевание». Прикладываем ладони к медовой поверхности, слегка прижимаем и резко отрываем с смачным звуком «чпок» (будет немного больно). Перемещаемся на новое место, прижимаем, отрываем, «чпок» и т. д. Если через пару минут на руках покажутся небольшие белые пятна отработанного меда, значит вы все делаете правильно. Продолжительность такого массажа — не менее 15 минут на каждой проблемной зоне. После окончания «самобичевания» нужно обязательно принять теплый душ, смыть остатки меда и смазать кожу увлажняющим кремом.

Банки заказывали?

Второй популярный метод — использование вакуумных банок, которые можно купить почти в каждой аптеке. Перед проведением массажа увлажняем кожу массажным кремом или смесью эфирных масел с глицерином, чтобы банке было легче скользить по телу. Берем силиконовую банку, сжимаем ее и опускаем на кожу проблемного участка. Разжимаем руку, и банка всасывает внутрь часть кожного покрова, выравнивая давление (если после присасывания банки вы почувствовали боль, значит нужно немного ослабить «хватку»). Все, теперь можно массажировать: водим вакуумной банкой по бедрам поступательными и круговыми движениями поочередно. Не стоит слишком сильно увлекаться подобной процедурой, в первое время достаточно 5-7 минут. Затем время можно увеличивать.

Как делать антицеллюлитный массаж, если у вас нет специальных вакуумных банок? Очень просто, можно воспользоваться обычными стеклянными вакуумными банками, которые используют при простуде (которые можно найти на антресолях почти в каждой российской квартире). Механизм тот же самый, за исключением того, что для «присасывания» нужно убрать из банки воздух при помощи горящей спички или зажигалки.

Мэри Энн

Copyright © 2010-2017 Diet-Time.ru. При копировании материалов ссылка на источник обязательна.